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PERCORSI DI GRUPPO

Sono tre le parole chiave di questo percorso psico-alimentare

ASSAGGIA: perché il benessere può essere assaporato sempre più in profondità

SAGGIA MENTE: perchè la mente ha bisogno del corpo per essere guidata…

SAGGIAMENTE: ognuno di noi ha la possibilità di ritrovare e sviluppare capacità di scelta equilibrata nella direzione della crescita e della salute psicofisica.

9 Incontri, per riconnettersi con il proprio #corpo ed imparare delle strategie per mangiare in modo #consapevole senza lasciarsi travolgere dalle #emozioni del momento o dalla fretta che la vita ci impone.

 

SERATE DI PRESENTAZIONE GRATUITE

 

 

 

Useremo il tempo assieme per:

 

  • Sentire i segnali del nostro corpo tramite l’attenzione al respiro guidata e alla discussione (ad ex. distinguere tra pienezza e sazietà; fame emotiva e fame del corpo, ecc..)
  • Assaggiare e assaporare assieme dei cibi quotidiani e sfiziosi sfruttando le potenzialità dei nostri 5 sensi, per scoprire che reazioni ci danno
  • Far incontrare la mente con il corpo e farli lavorare assieme in modo più funzionale ed efficace
  • Confrontarci sui pensieri, i pregiudizi, i condizionamenti che ci portiamo dietro nel quotidiano per quanto riguarda i cibi e come vediamo il nostro corpo
  • Potenziare le nostre capacità di scelta, in libertà, di ciò che ciò che aumenta il nostro benessere a livello alimentare (ma anche in senso più ampio, ad altre sfere della vita personale)
  • Predisporsi al successo di qualsiasi piano alimentare, se vi è la necessità, preparando mente e corpo alla maggiore efficacia nel gestire un percorso di dieta.
  • Sviluppare un bagaglio di esperienze che danno la possibilità di approfondire la conoscenza di sé e del proprio funzionamento corporeo abbinato a quello mentale. Questo bagaglio è sì legato alla sfera alimentare, ma può dare spunti estensibili a tutti gli aspetti della vita personale.
  • Provare un’esperienza innovativa e di grande condivisione in uno spazio e tempo accoglienti!
  • Per mettersi in gioco, per rispettarsi e concedersi del tempo per sé!!!

 

#alimentazione #benessere #corpo #emozioni #costruisciiltuobenessere

ROSSELLA ANGELA SETTIMI Ordine Psicologi Veneto n.7735 P.IVA 04834890289 c.f. STTRSL84D70C743X